Хотите заниматься спортом, который никогда не надоедает? Нужна компания и разнообразие в упражнениях? Все эти и другие преимущества дает один вид спорта – бадминтон! Сегодня это олимпийский вид спорта, популярный почти так же, как футбол. В Khimki Badminton Club – старейшем клубе в Москве – можно записаться на секцию для взрослых, посещать индивидуальные тренировки, отдать ребенка в руки опытному тренеру, арендовать корт и многое другое. Вот несколько преимуществ для тела и разума, которые дает бадминтон.
Польза для тела
Конечно, первое преимущество бадминтона – это физическое развитие. Вы можете худеть и поддерживать себя в хорошей форме.
- Очень важный плюс - сжигание калорий: за час одиночной игры может сжечь около 460-50 калорий.
- Играя всего 3 часа в неделю, вы снизите риск сердечных заболеваний на 55%.
- Укрепление сердца, мышц и костей. По сравнению с другими видами спорта, у бадминтонистов самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.
- Развитие координации рук и глаз. Игра в бадминтон включает в себя несколько навыков, которые способствуют хорошей координации рук и глаз. Вы можете улучшить свою ловкость, баланс, координацию, скорость реакции и многое другое.
- Профилактика нарушений зрения. Во время матча игроки следят за движением волана, что помогает тренировать аккомодацию (способность хрусталика сжиматься и расслабляться, чтобы видеть предметы вблизи и вдали).
Вы не обязаны прийти на секцию в хорошей физической форме – начинайте с любого уровня. Благодаря квалифицированным тренерам в Khimki Badminton Club вы сможете быстро добиться успеха.
Польза для разума
Бадминтон – это социальный спорт: он требует как минимум одного партнера для игры (хотя играть можно и два на два).
- Наслаждайтесь активным отдыхом с семьей и друзьями. Этот спорт отлично подходит для всей семьи независимо от возраста. С минимальным необходимым оборудованием можно приятно провести время на выходных.
- Развивайте командную работу и спортивное мастерство. От парной игры до обучения и игры в лиге бадминтон развивает вашу способность общаться и работать с другими людьми.
- Улучшение социальных навыков. Бадминтон превосходит все другие виды спорта в развитии положительных качеств личности.
- Снижение стресса. Бадминтон помогает справляться с физическими, умственными, социальными и эмоциональными проблемами, повышает способность справляться со стрессом.
Заходите на xbadm.ru и выбирайте подходящую секцию! Менеджер проконсультирует по телефону и поможет подобрать подходящий вариант.
|